As 13 melhores técnicas de relaxamento

Nos dias de hoje torna-se cada vez mais difícil mantermo-nos equilibrados. Não conseguimos controlar os nossos impulsos, andamos cansados e sem tempo para cuidarmos de nós e do nosso corpo e isso reflete-se em todos os aspetos da nossa vida.  

Como nos especializamos em Wellness, e é esse o nosso principal motor, queremos ajudar a descobrir um novo mundo de tranquilidade e paz de espírito. 

Spas, saunas, duches e banhos de vapor são locais ideais para relaxar e descontrair após um longo dia de trabalho. Se este ritual de saúde já faz parte da sua rotina diária, irá encontrar aqui algumas formas de melhorar a sua experiência: 

LEITURA

Da próxima vez que estiver pronto para relaxar na sua spa, pegue no último best-seller e leve-o consigo para o banho.

IOGA

Sabia que existe um tipo de ioga chamado “ioga na Spa”, com posições idealizadas especificamente para estes equipamentos de hidromassagem? O calor da água, além de inúmeros benefícios, permite melhorar a flexibilidade reduzindo substancialmente o esforço.

DESCONECTAR

Equipamentos de wellness são o lugar perfeito para se desligar da pressão diária e “esquecer” por momentos das mensagens e emails, reservando um momento para “desintoxicar” de todas as preocupações do trabalho e da vida. 

OEFERÇA A SI PRÓPRIO UMA GULOSEIMA

Delicie-se com um chocolate, lanche ou bebida favorita e pode melhorar muito a sua experiência na spa. 

TEMPO PARA A FAMÍLIA

Utilizar estes equipamentos para promover a comunicação e relacionamento familiar será sem dúvida uma experiência que marcará a ligação familiar.  

OUÇA MÚSICA

Escolha música que goste, preferencialmente suave e tranquila, e mergulhe: esta é uma forma garantida de afastar o stress do dia. 

MEDITAÇÃO

Pensamentos positivos, focar a mente nos objetivos da sua vida ou apenas foco na sua respiração. Encontra aqui o seu local zen. 

OBSERVAR ESTRELAS

O que poderia ser mais relaxante do que observar as estrelas deitado na sua spa? Já experimentou? 

EXERCÍCIO

Amplie a sua rotina de exercícios, experimente incluí-los também na sua spa de hidromassagem. De cardio a treino de força, exercitar-se na sua spa é uma ótima forma de eliminar o stress e as calorias. Existem Swimspas especialmente desenhadas para este efeito.

OBSERVAÇÃO DE PÁSSAROS

Pendure alguns comedouros de pássaros em torno do seu deck e divirta-se observando os pássaros enquanto se banha na sua spa. 

APRENDA UM NOVO HOBBY

Leia um livro ou assista a vídeos no YouTube para aprender sobre um novo hobby ou habilidade. Ou experimente assistir aquele grande dérbi: veja um grande jogo no conforto relaxante da sua spa de hidromassagem.

DEVANEIO

Deixe a sua mente perder-se. Nada é mais terapêutico do que deixar a sua mente correr solta com os sonhos, enquanto os jatos da sua spa dissipam o stress da realidade e a imaginação corre sem limites. 

ENCONTRO À NOITE

Não há necessidade de encontrar uma baby-sitter! Depois das crianças estarem na cama, tome um banho na sua spa ou relaxe na sauna ou banho de vapor com a sua cara-metade. Encontrou o lugar perfeito para reconectar após um dia agitado. 

No fim, não importa qual a técnica ou que equipamento de wellness escolhe usar, vai experienciar muitos momentos felizes e descobrir um novo mundo de relaxamento e bem-estar!